מתח וחרדה 2016-03-24T12:52:25+00:00

מתח וחרדה

טיפול ומניעה באמצעות כירופרקטיקה

מתח וחרדה הינן תופעות הנפוצות הן בקרב מבוגרים והן בקרב ילדים. תופעות אלו נמצאת בעלייה מתמדת ועלולות לפגוע גם באוכלוסייה בריאה ונורמטיבית. הגורמים לעלייה הגואה במקרי החרדות בעולם המערבי הינם  בעיקר סביבתיים- הקצב הגובר ומתעצם של האדם להתמודד עם דרישות, מטלות, ציפיות, לימודים, קריירה, משפחה, מצב כלכלי, חדשות, אינטרנט, טלפון והרשימה רק הולכת ומתעצמת.
 
רמות מתח בקרב האוכלוסייה כיום גבוהות בהרבה מאלו שהיו בעבר. יש לכך השלכות עמוקות על הבריאות ועל איכות החיים, לטווח הקרוב והרחוק. נכון, את העולם שמסביבנו לא נוכל לשנות, אך בעזרת גישה טיפולית חדשנית אפשר להחזיר את הגוף לניהול רגוע, מדויק ובריא.
 
הסיבות לעלייה במתח והחרדה נעוצות בשינוי באורח החיים בעשורים האחרונים: קצב החיים וקצב האירועים שמסביב עלה בצורה דרמטית, הצורך לעבוד סביב השעון בדרך כלל של שני ההורים, כך שנוכחות ההורים בבית נמוכה וכשההורים בבית הם בלחץ להספיק ואין זמן להתפנות אל הילדים, פיזית ורגשית.
 
אנו מוצפים בגירויים שלא היו בעבר: טלוויזיה, מחשב, אינטרנט, פלאפון ועוד, המון אינפורמציה שאי אפשר להכיל את כולה. החשיפה לאלימות גם היא עלתה, אם זה בטלוויזיה, במשחקי המחשב וגם בבית הספר. הילדים כבר לא יוצאים מהבית אל המרחב והאוויר הצח, הם ממעטים להפעיל את הגוף ולמתח שנצבר באופן טבעי בגוף אין הזדמנות להשתחרר, אלא להיפך הוא מוסיף להיאגר. כיום אין כבר מפגשים חברתיים כמו שהיו "פעם"- בגינה, במגרשים, במשחקי המחבואים. מתח שמצטבר אצל ילדים משפיע על פעילויות הגוף והמוח. בעצם המוח חווה את החיים כשדה קרב ופועל בהתאם.
 
בנוסף לעומסים אלו קיימים גם עומסים פיזיים כימיים- תזונה לקויה, מחסור בשעות שינה, ישיבה מרובה ולא נכונה. כל אלו יוצרים עומסים על גופנו ובעיקר על מערכת העצבית- הורמונאלית שאט אט אינה יכולה יותר לעמוד בעומס. תחת עומסים אלו הגוף קורס, נשחק.
 
התסמינים למתח וחרדה הינם מערכתיים, הן פיזיולוגיים והן פסיכולוגיים. התגובות הפיזיולוגיות עלולות להיות: כאבים – ראש, שרירים,  תשישות ועייפות, ירידה בתפקוד מערכת החיסון, עלייה בדופק ולחץ דם, קוצר בנשימה ועוד. במישור המנטאלי חרדות יכולות לפגוע ביכולת הריכוז, חוסר שקט פנימי, מחשבות מדאיגות וטורדניות על דאגות מהעבר וחששות מהעתיד לבוא.
 
בקרב אנשים הסובלים מהתקפי מתח וחרדה קיים חוסר תיאום בין המציאות ובין פירוש המציאות. כלומר, מערכת העצבים קולטת את המתרחש ומפרשת אותו באופן שאינו תואם את הנסיבות ובכך מעצימה את רמת הדחק והדאגות הנלוות. לרוב, מצב זה נוצר עקב טראומות מתקופת הילדות או בכך שלמדנו מהסביבה הקרובה – משפחה, כיצד הם הגיבו לאירועים דומים.
דפוס תגובתי- התנהגותי זה, ממשיך לנהל אותנו גם לגבי מצבים דומים המתרחשים בחיינו ומערכת העצבית מגיבה באופן אוטומטי. עבורנו, המציאות אינה האירועים והנסיבות, אלא, כיצד מערכת העצבים קולטת ומפרשת את האירוע. כל עוד מערכת העצבים עדיין שרויה, או צרובה, באירועי העבר, היא תמשיך ליצר עבורנו את אירועי העבר- פחד וחרדה.
 
בנוסף לטיפול הכירופרקטי אנו משלבים טיפול בשיטת S.R.I– בשיטה זו מקבלים כלים להתמודדות עם כאב ומתרגלים זאת. המטרה היא זיהוי ושחרור התחושות לצורך הקלה פיזיולוגית: השריר משתחרר, הדם זורם יותר טוב והתוצאה היא הקלה על הגוף והכאב.
 
טיפול בכירופרקטיקה בשיטת N.S.A מאפשר שחרור מתח מחוט השדרה ולא רק לחולייה בודדת כפי שנעשה עד היום. הטיפול מפסיק את ההתנהלות המגננתית ומאפשר למוח דפוסים תפקודיים יעילים ורגועים יותר. הטיפול מתבצע באמצעות מגע עדין ומדויק בנקודות אסטרטגיות בחוט השדרה. המתח הכרוני בשרירי הגב יורד, תפקוד החוליות משתפר, והיציבה משתפרת, עמוד השדרה מתגמש ועומד בצורה יעילה בעומסי היומיום. המתח הגופני הפנימי נרגע ותפקוד המערכות הפנימיות משתפר: הנשימה, הלב ולחץ הדם, מערכת העיכול ועוד. מערכת החיסון מתחזקת והגוף מרגיש בריא יותר. המתח הרגשי\נפשי נרגע, משתפרת היכולת להתמודד עם מצבי חרדה, עצבנות, דיכאון, עייפות קשיי שינה ועוד. הגוף מפתח דפוסים עצביים המאפשרים לזהות  ולשחרר מתח שנאגר בגוף ומשכלל את יכולת הריפוי העצמית.